23 de dezembro de 2014

Novos exames preventivos do coração

 

Dr.Luiz Freitag

 

Boa notícia para pacientes, homens e mulheres com médio e alto risco para doenças cardíacas: Já estão sendo realizados novos exames, que têm o aval da Sociedade Brasileira de Cardiologia. Ao lado dos exames laboratoriais  solicitados tradicionalmente irão contribuir para a prevenção de doenças do coração que, sozinhas, são responsáveis pela morte de 300 000 brasileiros anualmente.

São considerados pacientes de médio ou alto risco aqueles que apresentam alterações acima dos limites considerados normais nos exames de laboratório, como diabetes com glicemia acima de 100mg em todas as avaliações, colesterol total acima de 200mg, HDL (bom colesterol) abaixo de 40mg, triglicérides acima de 180mg/dL, hipertensão arterial com níveis de 140/90 e, mais recentemente, a síndrome metabólica em pessoas que apresentam diâmetro da cintura acima de 94 cm para homes e acima de 80 cm para mulheres. É preciso enfatizar sempre o efeito nocivo do cigarro, charuto e outros produtos com nicotina, que aumentam em 20% a probabilidade de infarto e outras doenças. Um dos novos exames que está sendo realizado pela maioria dos bons laboratórios é o ultrassom das carótidas. Se o resultado do exame mostrar uma espessura acima de 1mm de aumento das carótidas  há mais de 25% de probabilidade de ocorrer um infarto grave ou derrame cerebral nos próximos dez anos.

Outro exame importante, adotado recentemente é a angiotomografia computadorizada. É considerado não invasivo, isto é, não é necessário injetar nenhuma substância ou passar algum catéter no paciente. O resultado das imagens permite observar se já há obstruções por placas de gordura nas artérias, medindo o gráu de espessura, tipos de gorduras, bem como a presença de cálcio, elemento cada vez mais estudado como fator relevante na formação das placas de gordura, provcando entupimento das artérias do coração.

Alguns outros exames de laboratório, como a verificação de Proteína-C no sangue, que já é uma prova há muitos anos reconhecida nos processos inflamatórios articulares, também está sendo considerado como fator  de aumento da arteriosclerose cardíaca. Níveis muito elevados de ácido úrico, ocasionando “ gota”  e aumento de cálculos renais, também estão sendo estudados como causadores de calcificações no coração.

 

Como prevenir doenças cardíacas

1 – Comer com qualidade e não quantidade – frutas, legumes, verduras, menor ingestão de alimentos   calóricos, beber bastante água;

Reduzir o consumo de sal, ou até eliminar, se for hipertenso;

Manter o peso ideal, que deve ser discutido com o médico, considerando os fatores de risco com idade, altura, medida do abdômen e condições genéticas;

Exercícios físicos ou caminhadas – três a cinco vezes por semana, durante 30 minutos. Não é necessário usar calçados especiais ou freqüentar academias;

Deixar de fumar;

Administrar o estresse – é impossível eliminá-lo de vez. Todo dia  aparece alguma coisa que ocasiona o estresse. É necessário aprender como driblar situações  imprevistas;

 Ame alguém, além de si mesmo, vá a festas, dance, dê risada, saia de sua rotina;

Cultive a espiritualidade – creia em algum significado para a sua vida, valorize os pequenos prazeres diários, organize-se de alguma forma para ter tempo de cuidar de si próprio e sinta-se gratificado.

“ É assim que é feita essa miscelânea do coração humano” , já afirmava Alessandro Manzoni, escritor italiano (1785-1873) em sua obra clássica  I promessi  sposi


Luiz Freitag, autor do livvro “ Como transformar a terceira idade na melhor idade”.
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